KORSET PELANGSING Karubaga
Musuh terbesar cewek yaitu memperoleh bagian fisik yang terlihat besar. Biasanya bagian-bagian badan semacam lengan, perut beserta paha yaitu spot-spot rawan yang menjelma visual pendukung dari berat tubuh yang tak ideal. Hal ini tentu membuat tidak semua gede perempuan enggak kepercayaan diri saat diajak berfoto krn takut tampak “besar”. Oleh krn itu, kami mau memberikan prosedur mengecilkan perut, lengan & paha hanya dalam waktu 1 minggu!

Tricep Dips
Gerakan ini berguna bakal mengecilkan lengan bagian bawah. Untuk mengerjakan latihan jasmani ini memerlukan sebuah kursi sbg perlengkapan pendukungnya, namun pastikan kursi yang diperlukan kokoh beserta kuat. Metode memperbuat tindakan ini:

1. Letakkan bangku di lokasi yang stabil dan enggak goyah.
2. Berdiri membelakangi bangku dgn jarak lebih kurang kurang ekstra 90 cm.
3. Pelan Pelan letakkan ke 2 tangan ke kursi, pastikan jarak antara kedua tangan sejajar dgn pundak.
4. Tekuk lutut scr pelan-pelan shg tubuh menjadi turun, lalu kembali ke lokasi semula. Lakukan sebanyak 20 kali aktivitas naik-turun sebanyak 3 kali latihan jasmani tiap hari.

KORSET PELANGSING Karubaga

Slimming Skaters
Gerak Badan buat mengecilkan paha tidaklah sulit, salah satunya dgn tindakan Slimming Skaters. Teknik menjalani tindakan ini, yaitu:

1. Berdiri tegak dgn pandangan lurus ke depan, selanjutnya buat kedua kaki berubah tertutup rapat dengan rentangkan lengan wilayah kiri bersama kanan dengan lurus.
2. Lebarkan kaki dgn tutorial menggeser kaki area kanan, angkat kaki kiri hingga menyentuh tangan wilayah kanan.
3. Lakukan aktivitas yg dengan pd kaki sebelah kanan & lengan kiri, dgn menjalankan gerakan ini dengan cara rutin maka lemak dibagian paha pelan pelan dpt menghilang.

KORSET PELANGSING Karubaga

Crunch
Latihan Jasmani yang dpt berfungsi untuk mengecilkan perut yakni dengan mengerjakan gerakan Crunch. Gerakan ini emang mirip dengan Sit Up tetapi yg menjadi pembeda yakni jika Sit Up mengangkat seluruh punggung tapi k'lo aktivitas ini sekadar usah mengangkat punggung area atas saja. Crunch bisa dilakukan dgn mudah, yaitu:

1. Baringkan fisik dgn wilayah lutut ditekuk beserta pergelangan kaki lurus.
2. Silangkan ke dua tangan tepat pd leher hingga telapak tangan mendekati kepala.
3. Jaga supaya leher senantiasa rileks, lantas angkat area punggung atas dengan tahan semasa sebagian detik lantas turunkan dengan perlahan.

KORSET PELANGSING Karubaga

Squat dengan Lunge
Selain untuk mengecilkan pinggang, 2 aktivitas ini juga sakti bakal menyingsetkan otot perut & menguatkan bokong.

Gerakan Squat mampu dilakukan dgn cara:

1. Awali dengan daerah berdiri tegak, lalu berdiri dgn kaki dibuka seluas pinggul.
2. Turunkan tubuh dgn mendorong punggung ke belakang, sambil naikkan lengan lurus ke depan bagi memelihara keseimbangan.
3. Tubuh daerah bawah perlu sejajar dengan lantai dan dada usah dibusungkan, tak membungkuk. sesudahnya angkat sebentar beserta lagi ke bagian awal.

KORSET PELANGSING Karubaga
Sedangkan gerakan Lunges sanggup dilakukan dengan cara:

1. Posisikan ke dua kaki tegak berdiri.
2. Majukan salah 1 kaki serta tekuk lutut sampai lokasi belakang menyentuh lantai.

KORSET PELANGSING Karubaga

KORSET PELANGSING Karubaga